BGIF Håndbold

Håndboldens retningslinjer for træning.

 

Det er afgørende, at krav og anbefalinger fra sundhedsmyndighederne overholdes. De indebærer blandt andet:

• Spillere og trænere skal blive hjemme, hvis de er i risikogruppen, eller hvis de har symptomer, der giver mistanke om, at de er smittet med COVID-19. Se mere på Sundhedsstyrelsen hjemmeside om symptomer.
• Opstår symptomer under træning, skal man straks gå hjem – selv ved milde symptomer.
• At man skal holde sig hjemme, hvis man har symptomer som fx feber, hoste, muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer.

·        At host eller nys sker i albuen eller i et papirlommetørklæde.

• Der må maximalt samles 10 personer til træningen (inklusive trænere). 
• Udendørs idræt med kropskontakt er tilladt, hvis der er tale om sporadisk kropskontakt. Opfordringen er at minimere andelen af trænings tid med kropskontakt, særligt ansigt-til-ansigt-kontakt.
• Udendørs idrætter med kropskontakt kan udelukkende igangsætte trænings-relaterede aktiviteter – der må således ikke arrangeres turneringer, stævner og lign. på tværs af foreninger eller i egen forening.
• Spillerne skal medbringe egen drikkedunk til træningen.
• Der må bruges fælles bolde i udendørs idræt. Bolde og øvrige kontaktpunkter som redskaber, mål og kegler skal rengøres ofte og afsprittes før og efter aktivitet samt så hyppigt som muligt under aktiviteten.
• Deltagerne til aktiviteterne skal straks ved ankomst til idræts-faciliteten placere sig i den gruppe, som de deltager i under aktiviteten. Deltagere må ikke skifte mellem forskellige grupper under aktiviteten.
• Der bør ikke arrangeres sociale sammenkomster i forbindelse med de idrætslige aktiviteter, og efter endt aktivitet skal alle forlade idræts-faciliteten uden at samles.
• Klublokaler herunder toiletter, omklædnings- og badefaciliteter er stadig ikke tilgængelige.

 

Rigspolitiet har udstukket følgende retningslinjer for træningsgrupper og spillere pr. bane:

Alle træningssessioner skal iagttage forsamlingsforbuddet. Der må ikke være flere end 10 personer forsamlet i forbindelse med aktiviteten. Hvis man udnytter større arealer, hvor flere end 10 kan træne i forskellige grupper på det samlede areal samtidigt, må grupperne ikke samles, ej heller selv om de kan opretholde mere end to meters afstand.

• 11-mands bane =10 personer (spillere og trænere) 105x68 m
• 8-mands bane = 10 personer (spillere og trænere) 68x52,5 m
• 5-mands bane = 10 personer (spillere og trænere) 40x30 m
• Beachhåndboldbane = 10 personer (spillere og trænere) 27x12m. 

Banerne skal være tydelig optegnet og minimum afstand på 2 meter mellem hver bane.

Gode råd til træneren.

• Bliv hjemme, hvis du er i risikogruppen, eller hvis du har symptomer som feber, hoste og muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer.
• Det er dit ansvar, at træningen foregår inden for rammerne udstukket af sundhedsmyndighederne, for eksempel i forhold til at dine spillere træner individuelt.
• Husk fællesskabet og bevar relationen til spillerne ved at inkludere alle i træningen.
• Tag en snak over telefonen med hver enkelt spiller inden træningsopstart for at afklare, hvordan spilleren forholder sig til at skulle starte op, og om spilleren selv er eller kender nogen i risikogruppen.
• Gør opmærksom på, at al planlagt træning er frivillig og fremhæv, at det er helt i orden ikke at komme, hvis man føler sig utryg.
• Husk, at træningen skal foregå uden fysisk kontakt og uden fælles rekvisitter. Bed spillerne om at medbringe deres egen bold og drikkedunk.
• Vær det gode eksempel og sørg for, at der holdes mindst to meters afstand til andre personer under træningen.
• Bed spillerne placere tasker og andet udstyr med minimum to meter imellem.
• Det er længe siden, dine spillere har trænet, så start roligt op og find eventuelt inspiration til øvelser.
• Vær opmærksom på, at alle på holdet kommer til træning. Det er vigtigt, at en udvælgelse af spillere ikke alene bliver på baggrund kompetencer.

Gode råd til spilleren.

• Bliv hjemme, hvis du er i risikogruppen, og tal med din familie, om der er familiemedlemmer i risikogruppen.
• Bliv hjemme hvis du har symptomer som feber, hoste og muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer.
• Respekter og efterlev alle anvisninger fra din forening og din træner.
• Ankom til træning tidligst fem minutter før start og forlad træningsstedet umiddelbart efter træningens ophør.
• Kom omklædt og bad hjemme efter træning.
• Medbring din egen bold og fyldt drikkedunk til træning.
• Placer din taske og andet udstyr minimum to meter fra dine holdkammeraters.
• Medbring håndklæde til at tørre sved af med.
• Undgå fysisk kontakt med andre spillere og/eller deres bolde.
• Husk god håndhygiejne før, under og efter træning – medbring selv håndsprit.

 

 

Gode råd til forældrene.

• Er du eller din familie i risikogruppen, så undlad at sende dit barn afsted til træning. Tal med dit barn om det.
• Hold dit barn hjemme fra træning, hvis barnet viser symptomer som feber, hoste og muskelømhed – og forklar, at barnet straks skal blive hentet under træning, selv ved milde symptomer.
• Respekter og efterlev alle anvisninger fra dit barns forening og træner. Sæt dig ind i retningslinjerne og forklar dem til dit barn.
• Sørg for at dit barn er klar til træning, det vil sige, at dit barn er omklædt hjemmefra, har fyldt drikkedunk, medbringer egen bold, håndklæde til at tørre sved af med og håndsprit.
• Sørg for at dit barn tager hjem/bliver hentet umiddelbart efter træning.
• Hvis du kører dit barn til træning, så kør hjem og kom igen, når træningen er færdig. Hvis du bliver, så husk at holde afstand til andre spillere, trænere og forældre.
• Husk at anerkende de frivillige med et smil, et nik eller et TAK.

 

Trænings tider.

U11 Piger: Tirsdag og torsdag 17:00 til 18:00.

U13 Piger: Tirsdag og torsdag 18:10 til 19:10.

U15 Piger: Mandag og onsdag 18:45 til 20:00.

Det er de hold der har meldt tilbage, jeg har skrevet til hallen, at håndbold gerne vil have beach banen hele ugen, så hvis der er flere hold, der gerne vil træne, eller man gerne vil træne mere end tirsdag og torsdag, giver i bare besked til mig, så skriver jeg jer på.

Vil i sørger for at holdene har forladt banen, inden næste hold ankommer, så vi ikke samles flere end 10 personer.

 

Velkommen tilbage, selvom det hele er meget anderledes.

HUSK HOLD AFSTAND.

MVH.

Bestyrelsen.